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骨折過(guò)的人可選擇富含鈣、維生素D、蛋白質(zhì)、維生素C、微量元素的營(yíng)養(yǎng)品，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、蛋白粉、橙子、海帶等。 1. 鈣：鈣是骨骼的重要組成成分，補(bǔ)充鈣能促進(jìn)骨折愈合。碳酸鈣D3咀嚼片是常見(jiàn)的補(bǔ)鈣營(yíng)養(yǎng)品，其含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。 2. 維生素D：可促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，有助于鈣在骨骼中沉積。維生素D滴劑方便易用，能提供方便的維生素D補(bǔ)充方式，促進(jìn)鈣、磷吸收更迅速。 3. 蛋白質(zhì)：是身體修復(fù)的重要原料，蛋白粉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的營(yíng)養(yǎng)品可幫助骨折部位的修復(fù)和再生。 4. 維生素C：能促進(jìn)膠原蛋白的合成，對(duì)骨折愈合有積極作用。橙子等水果富含維生素C。 5. 微量元素：如鋅、鐵等，海帶等食物含有這些微量元素，有助于維持骨骼代謝的正常進(jìn)行。 骨折后的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充對(duì)恢復(fù)很重要，但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。同時(shí)要注意，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。