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骨刺和缺鈣可能存在關(guān)聯(lián)，主要涉及鈣攝入不足、鈣吸收障礙、激素水平變化、關(guān)節(jié)力學(xué)改變、維生素D缺乏等因素。 1. 鈣攝入不足：日常飲食中鈣含量少，會使人體長期處于缺鈣狀態(tài)，機(jī)體為維持血鈣穩(wěn)定，會從骨骼中釋放鈣，導(dǎo)致骨密度下降，骨骼為適應(yīng)力學(xué)變化可能形成骨刺。 2. 鈣吸收障礙：胃腸道疾病、某些藥物影響等，會干擾鈣吸收，造成體內(nèi)鈣缺乏，增加骨刺形成風(fēng)險。 3. 激素水平變化：如絕經(jīng)后女性雌激素水平下降，會加速骨鈣流失，易引發(fā)骨質(zhì)疏松和骨刺。 4. 關(guān)節(jié)力學(xué)改變：關(guān)節(jié)長期負(fù)重、磨損，會使關(guān)節(jié)周圍骨骼受力不均，為增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，骨骼會增生形成骨刺。 5. 維生素D缺乏：維生素D可促進(jìn)鈣吸收和利用，缺乏時會影響鈣吸收，導(dǎo)致鈣浪費，也可能與骨刺形成有關(guān)。鈣D同補(bǔ)增效，單獨補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 綜上所述，骨刺和缺鈣存在一定聯(lián)系。為預(yù)防和改善，可適當(dāng)增加鈣攝入，必要時使用碳酸鈣D3咀嚼片、維生素AD軟膠囊、維D鈣咀嚼片等補(bǔ)充劑，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用。