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腳骨折后，可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、枸櫞酸鈣片、維生素D滴劑等補(bǔ)充鈣質(zhì)。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：是含有鈣和維生素D3的健康補(bǔ)充劑，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，適用于需補(bǔ)鈣和防治骨質(zhì)疏松的人群。且咀嚼片形式方便易用，不用水，對胃腸無刺激，吸收更快。 2. 葡萄糖酸鈣片：含鈣量相對較低，但溶解性好，對胃腸道刺激性小，適合腸胃功能較弱者。 3. 乳酸鈣片：容易溶解，吸收率較高，能為骨折恢復(fù)提供一定的鈣質(zhì)支持。 4. 枸櫞酸鈣片：水溶性較好，生物利用度高，在胃酸缺乏時(shí)也能較好吸收。 5. 維生素D滴劑：能促進(jìn)鈣的吸收和利用，維護(hù)骨骼健康。日常缺乏陽光暴露無法合成足夠維生素D時(shí)，它能提供方便的補(bǔ)充方式。且每粒含400IU，可個(gè)性化劑量控制。 腳骨折后選擇合適的鈣劑有助于恢復(fù)。不過，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，鈣D同補(bǔ)能增效，減少鈣流失。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。