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骨質(zhì)增生的原因有年齡增長、關(guān)節(jié)過度勞損、外傷、姿勢不良、鈣缺乏等。 1. 年齡增長：隨著年齡增加，關(guān)節(jié)軟骨逐漸磨損、退化，機(jī)體為了維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，會出現(xiàn)骨質(zhì)增生。 2. 關(guān)節(jié)過度勞損：長期從事重體力勞動、運動員等人群，關(guān)節(jié)長期受到過度的壓力和摩擦，容易引發(fā)骨質(zhì)增生。 3. 外傷：關(guān)節(jié)受到外傷后，在恢復(fù)過程中，可能會出現(xiàn)骨質(zhì)增生來修復(fù)損傷。 4. 姿勢不良：長期保持不良的姿勢，如彎腰駝背、久坐等，會使關(guān)節(jié)和骨骼承受不正常的壓力，增加骨質(zhì)增生的風(fēng)險。 5. 鈣缺乏：鈣是維持骨骼健康的重要元素，當(dāng)體內(nèi)鈣缺乏時，骨骼的正常代謝會受到影響，可能導(dǎo)致骨質(zhì)增生。此外，70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費，單獨補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，鈣D同補(bǔ)能減少鈣流失，對預(yù)防骨質(zhì)增生也有一定意義。 骨質(zhì)增生是多種因素共同作用的結(jié)果。為了預(yù)防骨質(zhì)增生，要保持良好的生活習(xí)慣，避免關(guān)節(jié)過度勞損。當(dāng)出現(xiàn)相關(guān)癥狀時，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。在補(bǔ)充鈣和維生素D時，可選擇漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片、漢維維生素D滴劑等，但必須遵醫(yī)囑，咨詢醫(yī)生或藥師。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師。