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骨折后可吃富含蛋白質(zhì)食物、富含維生素食物、富含鈣食物、富含鐵食物，還可服用碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣片等藥物。 1. 富含蛋白質(zhì)食物：如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，有助于骨折部位的愈合。 2. 富含維生素食物：新鮮的蔬菜和水果，像橙子、蘋果、菠菜等，能提供豐富的維生素，增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)恢復(fù)。 3. 富含鈣食物：牛奶、蝦皮、海帶等，鈣是骨骼的重要組成成分，補(bǔ)充鈣可以促進(jìn)骨折愈合。 4. 富含鐵食物：動(dòng)物肝臟、紅棗等，鐵參與血紅蛋白的合成，有助于提高身體的氧運(yùn)輸能力，對(duì)骨折恢復(fù)有益。 5. 藥物：碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收；維生素D滴劑可補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的利用；葡萄糖酸鈣片能直接補(bǔ)充鈣。其中碳酸鈣D3咀嚼片單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 骨折后的飲食應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入上述食物和藥物。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體的補(bǔ)充方式和用量需遵醫(yī)囑。