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骨折恢復(fù)可多吃富含維生素C、維生素K、鉀、纖維素、果膠的水果，如橙子、獼猴桃、香蕉、蘋果、葡萄柚等。 1. 橙子：富含維生素C，能促進(jìn)膠原蛋白合成，有助于骨折部位的修復(fù)和愈合。 2. 獼猴桃：維生素C含量也很高，還含有多種氨基酸和微量元素，對骨折恢復(fù)有益。 3. 香蕉：含有豐富的鉀元素，可維持人體電解質(zhì)平衡，促進(jìn)新陳代謝，利于骨折康復(fù)。 4. 蘋果：富含纖維素和果膠，能促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防骨折后長期臥床導(dǎo)致的便秘問題。 5. 葡萄柚：含有維生素K，對骨骼健康有積極作用，可幫助提高骨密度，促進(jìn)骨折恢復(fù)。 骨折恢復(fù)期間，適當(dāng)食用橙子、獼猴桃、香蕉、蘋果、葡萄柚等水果，有助于補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，促進(jìn)骨折愈合。同時，也可考慮補(bǔ)充一些鈣和維生素D，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，其含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。