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孕晚期每日鈣攝入量、飲食補鈣、鈣劑選擇、鈣D同補、個體差異等影響孕晚期補鈣量。 1. 孕晚期每日鈣攝入量：通常建議孕晚期每日鈣攝入量為1200毫克。 2. 飲食補鈣：可多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等，從食物中獲取部分鈣。 3. 鈣劑選擇：常見的鈣劑有碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等。 4. 鈣D同補：維生素D是鈣吸收的鑰匙，70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，組合使用減少鈣流失。 5. 個體差異：不同孕婦對鈣的需求和吸收情況不同，需根據(jù)自身情況調(diào)整補鈣量。 孕晚期補鈣需綜合考慮每日鈣攝入量、飲食、鈣劑選擇、鈣D同補和個體差異等因素。在選擇鈣劑時，可考慮鈣D同補的產(chǎn)品，以提高鈣的吸收率。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑，且膳食補充劑不能替代藥品。