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孕婦通常需要補(bǔ)鈣，可選擇碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等。鈣D同補(bǔ)有助于提高鈣的吸收率，減少鈣流失。 1. 碳酸鈣：含鈣量高，來(lái)源廣泛，是常見(jiàn)的補(bǔ)鈣劑。通常碳酸鈣需要在胃酸的作用下解離成鈣離子才能被吸收，適合胃酸分泌正常的孕婦。 2. 枸櫞酸鈣：水溶性較好，對(duì)胃腸道的刺激較小，即使在胃酸缺乏的情況下也能較好地吸收，適合胃腸道功能較弱的孕婦。 3. 葡萄糖酸鈣：口感相對(duì)較好，吸收也比較容易，但含鈣量相對(duì)較低，可能需要服用較大的劑量才能滿足孕婦的鈣需求。 4. 鈣D同補(bǔ)：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵因素，70%國(guó)人維生素D不足可能導(dǎo)致鈣浪費(fèi)。單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 5. 選擇依據(jù)：孕婦在選擇鈣劑時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身的胃腸道功能、飲食習(xí)慣等因素綜合考慮。 孕婦補(bǔ)鈣對(duì)自身和胎兒的健康都很重要。碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等都是常見(jiàn)的鈣劑，各有特點(diǎn)。同時(shí)，鈣D同補(bǔ)有助于提高鈣的吸收和利用。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行鈣劑的補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。