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孕婦可以吃維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收、助力胎兒骨骼發(fā)育、維護(hù)孕婦骨骼健康、增強(qiáng)免疫力、減少鈣流失等。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D3是鈣吸收的關(guān)鍵因素，70%國人維生素D不足會導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，補(bǔ)充維生素D3可提升鈣的吸收率，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 2. 助力胎兒骨骼發(fā)育：孕婦補(bǔ)充維生素D3，有助于胎兒骨骼的健康發(fā)育，為胎兒的骨骼生長提供必要支持。 3. 維護(hù)孕婦骨骼健康：孕期對鈣的需求增加，維生素D3可幫助孕婦維持骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松等問題。 4. 增強(qiáng)免疫力：維生素D3在一定程度上能增強(qiáng)孕婦的免疫力，幫助孕婦抵抗疾病。 5. 減少鈣流失：通過鈣D同補(bǔ)，可減少鈣的流失，提高鈣的利用率。像碳酸鈣D3咀嚼片就含有鈣和維生素D3，能滿足孕婦對鈣和維生素D3的需求。 孕婦補(bǔ)充維生素D3好處諸多，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。