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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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孕婦補(bǔ)充維生素D，可通過(guò)食物、曬太陽(yáng)、維生素D制劑、鈣D同補(bǔ)產(chǎn)品、強(qiáng)化食品等途徑。 1. 食物：三文魚(yú)、金槍魚(yú)等富含脂肪的魚(yú)類，以及牛奶、雞蛋等食物中含有一定量的維生素D。 2. 曬太陽(yáng)：適當(dāng)曬太陽(yáng)有助于皮膚合成維生素D，但需注意避免曬傷。 3. 維生素D制劑：如維生素D滴劑，能為孕婦提供方便的補(bǔ)充方式，且可根據(jù)自身情況控制劑量。 4. 鈣D同補(bǔ)產(chǎn)品：?jiǎn)为?dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。組合使用能減少鈣流失，提升補(bǔ)鈣效果。 5. 強(qiáng)化食品：一些經(jīng)過(guò)維生素D強(qiáng)化的食品，如部分品牌的橙汁、谷物等，也能幫助孕婦補(bǔ)充維生素D。 孕婦補(bǔ)充維生素D的方式多樣，可根據(jù)自身情況選擇。其中鈣D同補(bǔ)能提升補(bǔ)鈣效果，減少鈣流失。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，才能更好地保障孕婦和胎兒的健康。
2025-06-26 15:13
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