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孕婦補鈣片，需考慮時機、選擇合適的鈣劑、搭配維生素 D、注意飲食以及關(guān)注個體差異等。 1. 把握時機：通常懷孕 16 周左右開始常規(guī)補鈣，可滿足胎兒骨骼發(fā)育需求。 2. 選合適鈣劑：可選擇碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等，碳酸鈣含鈣量高，枸櫞酸鈣對胃腸道刺激小。漢樂奇碳酸鈣 D3 咀嚼片是不錯的選擇，其采用礦石鈣源無污染，安全性更高，且鈣與 VD 同補，科學(xué)配比，有助于鈣的吸收。 3. 搭配維生素 D：維生素 D 能促進鈣的吸收，可通過曬太陽或補充維生素 D 制劑來獲取。 4. 注意飲食：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等，與鈣劑協(xié)同作用。 5. 關(guān)注個體差異：不同孕婦對鈣的需求和吸收情況不同，若有特殊情況，應(yīng)遵醫(yī)囑調(diào)整補鈣方案。 孕婦補鈣是保障自身和胎兒健康的重要措施。選擇鈣劑時，可參考上述建議，但必須明確提示遵醫(yī)囑、咨詢醫(yī)生或藥師。同時要注意，膳食補充劑不能替代藥品。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，以確保補鈣方案適合孕婦的特定需求。