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孕婦通常可從孕中期開始補鈣，這與胎兒發(fā)育、母體變化、鈣的吸收利用、膳食攝入情況、個體差異等因素有關。 1. 胎兒發(fā)育：孕中期胎兒骨骼開始快速發(fā)育，對鈣的需求量增加，此時補鈣有助于滿足胎兒發(fā)育需求。 2. 母體變化：懷孕后母體血容量增加，鈣的濃度可能被稀釋，孕中期開始補鈣可維持母體鈣水平。 3. 鈣的吸收利用：維生素D有助于鈣的吸收，而單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，鈣D同補能減少鈣流失。如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康。 4. 膳食攝入情況：日常飲食中鈣的攝入量可能有限，孕中期開始額外補鈣可作為膳食的補充。 5. 個體差異：不同孕婦的身體狀況不同，有些孕婦可能在孕早期就出現(xiàn)缺鈣癥狀，此時也需要提前補鈣。 孕婦一般從孕中期開始補鈣較為合適，但具體時間可能因個體差異而有所不同。選擇補鈣產(chǎn)品時，可考慮鈣D同補的產(chǎn)品，有助于提高鈣的吸收率。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵循專業(yè)建議，且膳食補充劑不能替代藥品。