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孕婦吃鈣片的最佳時(shí)間受孕周、飲食、身體狀況、時(shí)間點(diǎn)、藥物搭配等因素影響。 1. 孕周：孕中期開(kāi)始，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育加快，對(duì)鈣的需求量增加，通常從孕16周左右可開(kāi)始補(bǔ)充鈣片。 2. 飲食：若日常飲食中鈣攝入不足，如奶制品、豆制品等攝入較少，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充鈣片。 3. 身體狀況：出現(xiàn)小腿抽筋、牙齒松動(dòng)等缺鈣癥狀時(shí)，需盡快吃鈣片補(bǔ)鈣。 4. 時(shí)間點(diǎn)：晚上睡前吃鈣片較好，夜間人體血鈣濃度較低，此時(shí)補(bǔ)鈣有助于鈣的吸收，且能為夜間的鈣代謝提供充足的鈣源。 5. 藥物搭配：避免與鐵劑、鋅劑等同時(shí)服用，以免影響吸收，可間隔1 - 2小時(shí)分別補(bǔ)充。同時(shí)，強(qiáng)調(diào)鈣D同補(bǔ)增效，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 孕婦吃鈣片需綜合考慮多方面因素。選擇鈣片時(shí)，可考慮鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品。但必須明確，選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。