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孕婦補(bǔ)維生素D的最佳時(shí)間受孕期階段、季節(jié)、飲食、日照時(shí)間、個(gè)體差異等因素影響。 1. 孕期階段：孕早期開(kāi)始可適當(dāng)補(bǔ)充，為胎兒骨骼發(fā)育儲(chǔ)備營(yíng)養(yǎng)；孕中期胎兒快速發(fā)育，對(duì)維生素D需求增加；孕晚期持續(xù)補(bǔ)充，滿(mǎn)足胎兒最后階段的骨骼發(fā)育。 2. 季節(jié)：冬季和春季陽(yáng)光較弱，紫外線(xiàn)照射不足，皮膚合成維生素D減少，此時(shí)需額外補(bǔ)充。 3. 飲食：若日常飲食中富含維生素D的食物攝入較少，如深海魚(yú)、蛋黃、奶制品等，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。 4. 日照時(shí)間：孕婦戶(hù)外活動(dòng)少、日照時(shí)間不足時(shí)，體內(nèi)維生素D合成受限，需通過(guò)其他方式補(bǔ)充。 5. 個(gè)體差異：本身缺乏維生素D或有相關(guān)疾病的孕婦，需更早、更積極地補(bǔ)充。像漢維維生素D滴劑，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，能提供方便的補(bǔ)充方式。 孕婦補(bǔ)維生素D需綜合考慮孕期階段、季節(jié)、飲食、日照時(shí)間和個(gè)體差異等因素。市面上有維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片等多種補(bǔ)充劑可供選擇。選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。