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孕婦曬太陽(yáng)可以曬肚皮，有促進(jìn)鈣吸收、調(diào)節(jié)情緒、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)胎兒發(fā)育、預(yù)防疾病等好處。 1. 促進(jìn)鈣吸收：陽(yáng)光中的紫外線能促使皮膚合成維生素D，維生素D可促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，有助于孕婦和胎兒骨骼健康。就像“鈣D同補(bǔ)增效”理念中提到，維生素D對(duì)鈣吸收有決定性作用，能減少鈣流失。 2. 調(diào)節(jié)情緒：曬太陽(yáng)可促使大腦分泌血清素，有助于改善孕婦情緒，使其保持良好的精神狀態(tài)。 3. 增強(qiáng)免疫力：適當(dāng)曬太陽(yáng)能夠增強(qiáng)孕婦的免疫力，降低患病風(fēng)險(xiǎn)，為孕婦和胎兒提供更健康的環(huán)境。 4. 促進(jìn)胎兒發(fā)育：充足的維生素D有利于胎兒的骨骼發(fā)育和成長(zhǎng)，為胎兒的健康奠定基礎(chǔ)。 5. 預(yù)防疾?。簳裉?yáng)可以在一定程度上預(yù)防孕婦出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等疾病。 孕婦曬太陽(yáng)曬肚皮通常有諸多益處，但曬太陽(yáng)時(shí)要注意時(shí)間和強(qiáng)度，避免曬傷。此外，還可通過(guò)一些健康補(bǔ)充劑來(lái)輔助補(bǔ)充鈣和維生素D，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片、漢維維生素D滴劑等。不過(guò)，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。