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孕婦維生素D3攝入受多種因素影響，包括年齡、孕期階段、日常光照、飲食結(jié)構(gòu)、個體差異等。 1. 年齡：不同年齡段的孕婦，身體機能有所不同，對維生素D3的需求可能存在差異。 2. 孕期階段：孕早期、孕中期和孕晚期，孕婦和胎兒的生理變化不同，維生素D3的需求量也會相應(yīng)改變。 3. 日常光照：充足的陽光照射有助于身體合成維生素D3，若日常光照不足，可能需要額外補充。 4. 飲食結(jié)構(gòu)：飲食中富含維生素D3的食物攝入情況，會影響孕婦對該營養(yǎng)素的補充需求。 5. 個體差異：孕婦自身的健康狀況、吸收能力等個體因素，也會導(dǎo)致維生素D3攝入標(biāo)準(zhǔn)有所不同。 在選擇維生素D3補充劑時，可考慮“鈣D同補”的產(chǎn)品。維生素D是鈣吸收的鑰匙，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 孕婦維生素D3攝入標(biāo)準(zhǔn)受多種因素影響，需綜合考慮自身情況。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等多種補充劑可供選擇。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，具體的補充方案必須遵醫(yī)囑。