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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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孕婦缺鈣可通過(guò)飲食、曬太陽(yáng)、運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充鈣劑、定期檢查等方式調(diào)理。 1. 飲食：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚(yú)蝦等，增加鈣的攝入量。 2. 曬太陽(yáng)：適當(dāng)曬太陽(yáng)可促進(jìn)維生素D合成，有助于鈣的吸收。 3. 運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，可增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 4. 補(bǔ)充鈣劑：必要時(shí)可在醫(yī)生建議下補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。 5. 定期檢查：定期進(jìn)行產(chǎn)檢，監(jiān)測(cè)血鈣水平，以便及時(shí)調(diào)整補(bǔ)鈣方案。 孕婦缺鈣可通過(guò)上述多種方式調(diào)理。選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。若缺鈣癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-06-26 15:20
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