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孕婦25羥基維生素D偏低，可通過增加日照、調(diào)整飲食、補充維生素D制劑、定期檢查、適當運動等方式改善。 1. 增加日照：紫外線可促使皮膚合成維生素D，孕婦可在天氣好時，適當?shù)綉敉鈺裉枺苊怅柟庵鄙?，注意做好防曬?2. 調(diào)整飲食：多攝入富含維生素D的食物，如深海魚類、蛋黃、牛奶等。 3. 補充維生素D制劑：可選擇維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片、骨化三醇膠丸等補充維生素D。其中，碳酸鈣D3咀嚼片是一種含有鈣和維生素D3的健康補充劑，能促進鈣吸收和骨骼健康，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，減少鈣流失。 4. 定期檢查：定期檢測25羥基維生素D水平，以便及時調(diào)整補充方案。 5. 適當運動：適度運動有助于增強體質，促進維生素D的吸收和利用。 孕婦25羥基維生素D偏低會影響自身和胎兒健康，可通過上述方法改善。但在選擇維生素D制劑時，請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。