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孕DHA和鈣片通?？梢酝裕贿^要考慮時(shí)間、吸收、搭配食物、個(gè)體差異、產(chǎn)品特性等因素。 1. 時(shí)間：DHA和鈣片一起吃時(shí)，可在飯后半小時(shí)到一小時(shí)吃，此時(shí)腸胃中有食物，能減輕對(duì)腸胃的刺激。 2. 吸收：?jiǎn)为?dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，其配方含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。 3. 搭配食物：吃DHA和鈣片時(shí)，可搭配富含維生素C的水果，如橙子、草莓等，有助于提高吸收效果。 4. 個(gè)體差異：不同孕婦身體狀況不同，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收和耐受能力有差異，若有特殊情況，需咨詢專業(yè)人員。 5. 產(chǎn)品特性：不同品牌的DHA和鈣片成分、工藝有別，選擇時(shí)要關(guān)注產(chǎn)品質(zhì)量和口碑。 孕DHA和鈣片通常能同吃，飯后吃較好，但要考慮吸收、搭配食物、個(gè)體差異、產(chǎn)品特性等因素。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，遵醫(yī)囑補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。