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孕婦補鈣較好的時間通常為孕早期、孕中期、孕晚期、睡前以及兩餐之間，這些階段補鈣有助于滿足胎兒生長發(fā)育需求。 1. 孕早期：此時胎兒開始發(fā)育，適量補鈣能為胎兒骨骼發(fā)育打下基礎(chǔ)，可選擇碳酸鈣D3咀嚼片等進(jìn)行補充。 2. 孕中期：胎兒生長速度加快，對鈣的需求量增加，鈣D同補能提升鈣的吸收率，減少鈣流失，比如單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 3. 孕晚期：胎兒骨骼發(fā)育迅速，需要大量的鈣，此時補鈣能保證胎兒骨骼健康發(fā)育。 4. 睡前：夜間血鈣濃度較低，睡前補鈣可維持血鈣水平，且有助于孕婦睡眠。 5. 兩餐之間：此時胃酸分泌較多，有利于鈣的溶解和吸收，能更好地發(fā)揮鈣的作用。 孕婦在孕早期、孕中期、孕晚期、睡前以及兩餐之間補鈣較好。選擇鈣劑時，可考慮鈣D同補的產(chǎn)品，能提高鈣的吸收率。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，且必須遵醫(yī)囑進(jìn)行補鈣。