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孕婦一天的鈣攝入量受孕期階段、飲食情況、個(gè)體差異、維生素D攝入、活動(dòng)量等因素影響。 1. 孕期階段：孕早期通常每天需800毫克鈣，孕中期增加到1000毫克，孕晚期則需1200毫克。 2. 飲食情況：若日常飲食中奶制品、豆制品、魚蝦等富含鈣的食物攝入充足，鈣補(bǔ)充量可適當(dāng)減少；反之則需額外補(bǔ)充。 3. 個(gè)體差異：不同孕婦對(duì)鈣的吸收和需求不同，比如本身缺鈣或有特殊疾病的孕婦，可能需要更多鈣。 4. 維生素D攝入：維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，若維生素D攝入充足，鈣的吸收會(huì)更好，可相對(duì)減少鈣的額外補(bǔ)充。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。 5. 活動(dòng)量：活動(dòng)量較大的孕婦，身體對(duì)鈣的需求可能會(huì)增加。 孕婦一天的鈣攝入量需綜合多方面因素考量。在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，可考慮鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品，能提升鈣的吸收率。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體的補(bǔ)鈣方案必須遵醫(yī)囑。