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孕婦每天的鈣需求量受孕期階段、飲食情況、個(gè)體差異、活動(dòng)量、維生素D攝入等影響。 1. 孕期階段：孕早期一般每天需800毫克鈣，孕中期增加到1000毫克，孕晚期則要達(dá)到1200毫克。 2. 飲食情況：若日常飲食中奶制品、豆制品等含鈣豐富食物攝入多，鈣補(bǔ)充量可適當(dāng)減少；反之則需增加。 3. 個(gè)體差異：不同孕婦對鈣的吸收和利用能力不同，有些孕婦吸收好，可能所需額外補(bǔ)充量少。 4. 活動(dòng)量：活動(dòng)量大的孕婦，骨骼對鈣的需求相對較高，可能要多補(bǔ)充鈣。 5. 維生素D攝入：維生素D能促進(jìn)鈣吸收，若維生素D攝入充足，鈣的吸收利用率提高，補(bǔ)充量可調(diào)整。 孕婦每天的鈣補(bǔ)充量需綜合多方面因素考量。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等可用于補(bǔ)鈣。同時(shí)，鈣D同補(bǔ)增效，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體補(bǔ)充方案必須遵醫(yī)囑。