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哺乳期通?？梢猿遭}片和維生素，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)乳汁質(zhì)量、維持骨骼健康、助力寶寶發(fā)育、預(yù)防缺乏癥等。 1. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：哺乳期女性對(duì)鈣和維生素需求增加，吃鈣片和維生素可滿足身體額外需求。比如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等鈣片，以及復(fù)合維生素片、維生素D片、維生素C片等。 2. 促進(jìn)乳汁質(zhì)量：充足的鈣和維生素能讓乳汁營(yíng)養(yǎng)更豐富，為寶寶提供更優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)。 3. 維持骨骼健康：鈣是維持骨骼強(qiáng)度和密度的重要元素，哺乳期女性鈣質(zhì)流失較多，補(bǔ)充鈣片可預(yù)防骨質(zhì)疏松等骨骼問(wèn)題。 4. 助力寶寶發(fā)育：鈣和維生素通過(guò)乳汁傳遞給寶寶，有助于寶寶骨骼、牙齒發(fā)育和身體成長(zhǎng)。 5. 預(yù)防缺乏癥：合理補(bǔ)充能預(yù)防因缺乏鈣和維生素導(dǎo)致的疾病，如夜盲癥、佝僂病等。此外，采用鈣D同補(bǔ)的方式，能提升鈣的吸收率，減少鈣流失。 總之，哺乳期吃鈣片和維生素好處較多。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，因?yàn)樯攀逞a(bǔ)充劑不能替代藥品。