国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

適合孕婦的補(bǔ)鈣湯有菠菜蝦皮湯、海帶豆腐湯、鯽魚豆腐湯、大骨湯、牛奶雞蛋湯等。 1. 菠菜蝦皮湯：準(zhǔn)備菠菜和蝦皮，先將菠菜洗凈切段焯水，鍋中熱油，放蔥花爆香，加適量水，水開后放入蝦皮和菠菜，煮幾分鐘，加鹽調(diào)味即可。 2. 海帶豆腐湯：海帶泡發(fā)切段，豆腐切塊。鍋中加水，放入海帶先煮一會，再加入豆腐，小火燉煮，最后加少許鹽、香油提味。 3. 鯽魚豆腐湯：鯽魚處理干凈，鍋中熱油煎至兩面金黃，加適量水，大火煮開轉(zhuǎn)小火慢燉，放入豆腐塊，燉至湯呈奶白色，加鹽調(diào)味。 4. 大骨湯：豬大骨洗凈焯水，放入鍋中，加姜片、蔥段、料酒，加水沒過骨頭，大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉1-2小時，加鹽調(diào)味。 5. 牛奶雞蛋湯：鍋中加適量水，水開后倒入牛奶，再次煮開后，將打散的雞蛋液慢慢倒入鍋中，攪拌均勻，加少許糖調(diào)味。 這些湯品都有助于孕婦補(bǔ)鈣，同時孕婦也可在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇適合的膳食補(bǔ)充劑，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，其鈣與VD同補(bǔ)，科學(xué)配比，方便吸收。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。