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孕期不同階段對鈣的需求量不同，孕早期通常每天需800毫克，孕中期增至1000毫克，孕晚期則達到1200毫克。補鈣方式有食物補鈣、鈣劑補鈣等，且鈣D同補有助于提高鈣的吸收率。 1. 孕早期：此時胎兒生長緩慢，孕婦身體對鈣的需求和孕前差別不大，每天攝入800毫克鈣即可，可通過牛奶、豆制品等食物獲取。 2. 孕中期：胎兒快速發(fā)育，對鈣的需求增加，每天要補充1000毫克鈣。除食物外，可能需額外補充鈣劑。 3. 孕晚期：胎兒骨骼發(fā)育加速，孕婦每天需1200毫克鈣。若飲食攝入不足，需在醫(yī)生指導下合理使用鈣劑。 4. 鈣D同補：維生素D是鈣吸收的鑰匙，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%?？蛇x擇含維生素D的鈣劑，如碳酸鈣D3咀嚼片。 5. 補鈣產(chǎn)品：常見的補鈣藥物有碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等。 孕期補鈣量因階段而異，合理補鈣有助于胎兒骨骼發(fā)育和孕婦身體健康。選擇鈣劑時可考慮鈣D同補的產(chǎn)品，以提高鈣的吸收率。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑，確保補鈣安全有效。