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妊娠婦女的鈣攝入量受孕期階段、個體差異、飲食結(jié)構(gòu)、日照情況、是否額外補充劑等影響。不同孕期對鈣需求不同，個體基礎(chǔ)不同需求有別，飲食中鈣含量影響攝入量，日照能促進(jìn)維生素D合成利于鈣吸收，額外補充劑可增加鈣攝入。 1. 孕期階段：孕早期一般每天需鈣800毫克，孕中期增加到1000毫克，孕晚期則需1200毫克。 2. 個體差異：本身鈣儲備充足的孕婦，對額外鈣攝入需求可能相對低；而鈣儲備不足的孕婦，需增加攝入量。 3. 飲食結(jié)構(gòu)：飲食中富含奶制品、豆制品、魚蝦等富含鈣食物的孕婦，從食物中獲取鈣較多，額外補充需求少；飲食中鈣含量低，則需更多額外補充。 4. 日照情況：經(jīng)常曬太陽的孕婦，體內(nèi)可合成較多維生素D，促進(jìn)鈣吸收，鈣攝入量需求可能相對少；日照不足的孕婦，需更多攝入鈣及補充維生素D。 5. 額外補充劑：選擇合適的補充劑能有效增加鈣攝入。如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有鈣和維生素D3，方便易用的咀嚼片形式，能提供高效有機(jī)鈣質(zhì)的補充，且添加山梨醇有助于減少便秘的發(fā)生。 妊娠婦女的鈣攝入量需綜合多方面因素考量。在滿足日常飲食攝入的基礎(chǔ)上，可根據(jù)自身情況選擇合適的鈣補充劑。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品，必須遵醫(yī)囑進(jìn)行補充。