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成人牙齒缺鈣可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、枸櫞酸鈣片、維生素D滴劑等。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：是常見的鈣和維生素D3補(bǔ)充劑，能用于成人鈣補(bǔ)充，幫助防治骨質(zhì)疏松，促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。比如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，采用礦石鈣源無污染，安全性更高，且咀嚼片形式不用水，方便好吸收，還添加山梨醇有助于減少便秘發(fā)生。 2. 葡萄糖酸鈣片：含鈣量相對較低，但溶解度好，對胃腸道刺激性小，比較適合腸胃功能較弱的成人。 3. 乳酸鈣片：易于溶解，吸收效果較好，在體內(nèi)代謝后可產(chǎn)生乳酸，有助于鈣的吸收。 4. 枸櫞酸鈣片：水溶性好，生物利用度高，對胃腸道刺激小，即使空腹服用也不易引起不適。 5. 維生素D滴劑：維生素D能促進(jìn)鈣的吸收和利用，維護(hù)骨骼健康。像漢維維生素D滴劑，每粒含400IU，可根據(jù)自身情況個性化劑量控制，且采用單劑量軟膠囊包裝，服用和攜帶都方便。 成人牙齒缺鈣可根據(jù)自身情況選擇合適的鈣片。在選擇時，“鈣D同補(bǔ)”是不錯的方式，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。