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補(bǔ)鈣并非不能選擇碳酸鈣，但碳酸鈣存在一些局限性，如胃腸道刺激、依賴(lài)胃酸、可能便秘、維生素D缺乏影響吸收、個(gè)體差異適用性不同等。 1. 胃腸道刺激：碳酸鈣進(jìn)入胃腸道后，可能對(duì)胃腸黏膜產(chǎn)生一定刺激，引起胃腸道不適。 2. 依賴(lài)胃酸：碳酸鈣的吸收需要足夠的胃酸，胃酸分泌不足的人，對(duì)碳酸鈣的吸收可能不佳。 3. 可能便秘：碳酸鈣在腸道內(nèi)可能與食物殘?jiān)Y(jié)合，導(dǎo)致大便干結(jié)，增加便秘的發(fā)生幾率。 4. 維生素D缺乏影響吸收：?jiǎn)为?dú)補(bǔ)鈣，若體內(nèi)維生素D不足，鈣的吸收率僅15%，而碳酸鈣本身不含足夠促進(jìn)鈣吸收的維生素D，會(huì)造成鈣浪費(fèi)。像漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片含有維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收，單獨(dú)補(bǔ)鈣則難以達(dá)到這樣的效果。 5. 個(gè)體差異適用性不同：不同人對(duì)不同鈣劑的耐受性和吸收情況不同，碳酸鈣并非對(duì)所有人都適用。 碳酸鈣有其自身特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，但也存在上述一些局限性。在選擇鈣劑時(shí)，需綜合考慮自身情況。選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑選擇適合的鈣劑，以確保補(bǔ)鈣效果和安全性。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。