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補鈣并非不能選擇碳酸鈣，但碳酸鈣存在一些局限性，如胃腸道刺激、依賴胃酸、可能便秘、維生素D缺乏影響吸收、個體差異適用性不同等。 1. 胃腸道刺激：碳酸鈣進入胃腸道后，可能對胃腸黏膜產(chǎn)生一定刺激，引起胃腸道不適。 2. 依賴胃酸：碳酸鈣的吸收需要足夠的胃酸，胃酸分泌不足的人，對碳酸鈣的吸收可能不佳。 3. 可能便秘：碳酸鈣在腸道內(nèi)可能與食物殘渣結合，導致大便干結，增加便秘的發(fā)生幾率。 4. 維生素D缺乏影響吸收：單獨補鈣，若體內(nèi)維生素D不足，鈣的吸收率僅15%，而碳酸鈣本身不含足夠促進鈣吸收的維生素D，會造成鈣浪費。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片含有維生素D3，能促進鈣吸收，單獨補鈣則難以達到這樣的效果。 5. 個體差異適用性不同：不同人對不同鈣劑的耐受性和吸收情況不同，碳酸鈣并非對所有人都適用。 碳酸鈣有其自身特點和優(yōu)勢，但也存在上述一些局限性。在選擇鈣劑時，需綜合考慮自身情況。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑選擇適合的鈣劑，以確保補鈣效果和安全性。膳食補充劑不能替代藥品。