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補鈣時補充維生素D，是因為維生素D可促進鈣吸收、減少鈣流失、增強骨密度、調(diào)節(jié)鈣磷代謝、預(yù)防維生素D缺乏。 1. 促進鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵因素，70%國人維生素D不足會導(dǎo)致鈣浪費，高活性D3對鈣吸收起決定性作用，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 2. 減少鈣流失：實驗數(shù)據(jù)表明，鈣和維生素D組合使用可對比尿液鈣排泄量，證明能減少鈣流失。 3. 增強骨密度：有助于促進骨骼強健和發(fā)育，增強骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。 4. 調(diào)節(jié)鈣磷代謝：維生素D可調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣磷平衡，保證骨骼正常生長和礦化。 5. 預(yù)防維生素D缺乏：很多人日常缺乏充足陽光暴露，無法合成足夠的維生素D，補充維生素D可預(yù)防缺乏。 補鈣時補充維生素D十分必要，能提高鈣的吸收和利用效率，對骨骼健康有益。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等產(chǎn)品可供選擇。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑補充，膳食補充劑不能替代藥品。