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缺鈣的原因有攝入不足、吸收不良、需求增加、流失過多、疾病與藥物影響等。 1. 攝入不足：日常飲食中鈣含量低，或食物搭配不合理影響鈣吸收，導(dǎo)致鈣攝入無法滿足身體需求。 2. 吸收不良：維生素D缺乏會影響鈣吸收，因為維生素D可促進(jìn)腸道對鈣的吸收；胃腸道疾病也會影響鈣吸收，如慢性腹瀉等。 3. 需求增加：兒童、青少年生長發(fā)育迅速，對鈣需求大；孕婦和哺乳期女性需為胎兒或嬰兒提供鈣，鈣需求也增加。 4. 流失過多：大量出汗、長期大量飲用咖啡和碳酸飲料、高鹽飲食等，都會增加鈣流失。 5. 疾病與藥物影響：甲狀旁腺功能減退癥、腎衰竭等疾病，以及某些藥物如糖皮質(zhì)激素、抗癲癇藥等，會影響鈣代謝或吸收。 缺鈣由多種因素引起，了解這些原因有助于針對性預(yù)防和改善。出現(xiàn)缺鈣癥狀應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。如需補充鈣劑，有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品。遵醫(yī)囑使用藥物，以確保安全有效。