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鈣片建議慎服的原因有腸胃不適、增加結(jié)石風險、影響其他礦物質(zhì)吸收、過量補鈣、個體差異等。 1. 腸胃不適：服用鈣片可能會引起胃腸道不適，如腹脹、便秘等癥狀，影響正常消化功能。 2. 增加結(jié)石風險：過量攝入鈣可能會增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石的發(fā)病幾率，因為多余的鈣可能會在腎臟等部位沉積。 3. 影響其他礦物質(zhì)吸收：大量補鈣可能會影響鐵、鋅等其他礦物質(zhì)的吸收，導致體內(nèi)礦物質(zhì)失衡。 4. 過量補鈣：過度補鈣可能會導致高鈣血癥，引發(fā)惡心、嘔吐、多尿、口渴等癥狀。 5. 個體差異：不同人對鈣的需求和吸收能力不同，有些人可能本身不缺鈣或?qū)︹}的吸收能力較好，盲目服用鈣片可能會造成不良影響。 鈣片雖然是常見的補鈣產(chǎn)品，但由于存在腸胃不適、增加結(jié)石風險等多種潛在問題，所以建議慎服。在選擇鈣片時，需要綜合考慮自身情況。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，采用礦石鈣源無污染，安全性更高，且咀嚼片直接嚼，不用水，方便好吸收。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑，因為膳食補充劑不能替代藥品。