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吃鈣片是否容易結(jié)石，與個體差異、鈣片類型、服用劑量、服用時間、生活習(xí)慣等有關(guān)。 1. 個體差異：不同人對鈣的吸收和代謝能力不同，有些人本身就存在代謝異常，吃鈣片后可能增加結(jié)石風(fēng)險。 2. 鈣片類型：碳酸鈣等無機(jī)鈣含鈣量高，但可能會使尿液中鈣含量增加；有機(jī)鈣相對溫和，對尿液鈣影響較小。 3. 服用劑量：過量服用鈣片，會使體內(nèi)鈣含量過高，多余的鈣可能通過尿液排出，增加結(jié)石幾率。 4. 服用時間：如果在睡前大量吃鈣片，此時尿液濃縮，鈣濃度升高，易形成結(jié)石。 5. 生活習(xí)慣：喝水少、運(yùn)動量少、高草酸飲食等不良習(xí)慣，會增加結(jié)石形成風(fēng)險，即使吃正常劑量鈣片也可能誘發(fā)結(jié)石。 從鈣D同補(bǔ)增效方面來看，單獨補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，組合使用能減少鈣流失，科學(xué)的鈣D同補(bǔ)可能降低結(jié)石風(fēng)險。 吃鈣片不一定容易結(jié)石，多種因素會影響結(jié)石的形成。在選擇鈣片時，可考慮鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品，以提高鈣的吸收率。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑選擇適合的鈣片和服用劑量。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。