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男性長期缺鈣可能導(dǎo)致骨骼問題、肌肉功能異常、神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、心血管疾病風(fēng)險增加、牙齒健康受損等。 1. 骨骼問題：長期缺鈣會使骨密度下降，增加骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病幾率，導(dǎo)致骨骼變得脆弱，容易發(fā)生骨折。 2. 肌肉功能異常：鈣參與肌肉的收縮與舒張過程，缺鈣可能引起肌肉痙攣、抽搐，還會導(dǎo)致肌肉力量下降。 3. 神經(jīng)系統(tǒng)紊亂：鈣對神經(jīng)系統(tǒng)的傳導(dǎo)有重要作用，缺鈣可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增加，出現(xiàn)失眠、煩躁、焦慮等癥狀。 4. 心血管疾病風(fēng)險增加：鈣參與維持血管的正常張力，長期缺鈣可能影響血管的彈性，增加高血壓等心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。 5. 牙齒健康受損：鈣是牙齒的重要組成部分，缺鈣會影響牙齒的堅固程度，導(dǎo)致牙齒松動、易折斷，還可能增加齲齒的發(fā)生幾率。 男性長期缺鈣會對身體多個方面造成不良影響。為預(yù)防缺鈣，可通過合理飲食補充鈣質(zhì)，必要時可服用碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等藥物。不過，鈣D同補增效，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，具體用藥需遵醫(yī)囑。