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鈣在人體中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用，主要包括構(gòu)成骨骼和牙齒、維持神經(jīng)肌肉興奮性、參與血液凝固、調(diào)節(jié)酶的活性、維持細胞膜的穩(wěn)定性等。 1. 構(gòu)成骨骼和牙齒：鈣是骨骼和牙齒的主要成分，對維持骨骼和牙齒的強度和硬度起著關(guān)鍵作用。充足的鈣攝入有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等骨骼疾病。 2. 維持神經(jīng)肌肉興奮性：鈣參與神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)和肌肉的收縮與舒張過程。當血液中鈣濃度降低時，神經(jīng)肌肉興奮性增加，可能導(dǎo)致抽搐等癥狀。 3. 參與血液凝固：鈣是血液凝固過程中必不可少的因子，在凝血酶原激活物的形成以及凝血酶的激活等多個環(huán)節(jié)中發(fā)揮作用。 4. 調(diào)節(jié)酶的活性：鈣可以作為多種酶的激活劑或抑制劑，參與體內(nèi)許多重要的代謝過程，如糖代謝、脂肪代謝等。 5. 維持細胞膜的穩(wěn)定性：鈣能夠調(diào)節(jié)細胞膜的通透性，維持細胞內(nèi)外離子的平衡，對細胞的正常功能和代謝具有重要意義。 鈣在人體的生理功能中扮演著不可或缺的角色。為了維持身體的正常運轉(zhuǎn)，需要保證充足的鈣攝入。可以通過食物如奶制品、豆制品等補充鈣，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片等產(chǎn)品補鈣，該咀嚼片含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。