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補(bǔ)鈣通常需要補(bǔ)充維生素D，主要涉及維生素D促進(jìn)鈣吸收、減少鈣流失、助力骨骼健康、國人普遍缺乏、補(bǔ)充方式多樣等因素。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵，它能增強(qiáng)腸道對鈣的吸收能力，使攝入的鈣更好地被人體利用。 2. 減少鈣流失：單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣從尿液等途徑的流失。 3. 助力骨骼健康：維生素D有助于鈣在骨骼中沉積，促進(jìn)骨骼的生長和發(fā)育，維持骨骼的強(qiáng)度和密度。 4. 國人普遍缺乏：70%國人維生素D不足，若不額外補(bǔ)充，易導(dǎo)致鈣浪費(fèi)。 5. 補(bǔ)充方式多樣：可通過服用含維生素D的制劑，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等，也可適度曬太陽。 補(bǔ)鈣時(shí)補(bǔ)充維生素D對促進(jìn)鈣吸收、維護(hù)骨骼健康有益。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收，且采用咀嚼片形式，方便好吸收；漢維維生素D滴劑能方便補(bǔ)充維生素D，還可個(gè)性化劑量控制。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。