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缺鈣可能會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣、骨骼疼痛、牙齒松動(dòng)、身高變矮、精神異常等癥狀。 1. 肌肉痙攣：低鈣會(huì)使神經(jīng)肌肉興奮性增加，導(dǎo)致肌肉痙攣，常見于腿部，尤其在夜間發(fā)作頻繁。 2. 骨骼疼痛：鈣是骨骼的重要組成成分，缺鈣時(shí)骨骼密度下降，可能引發(fā)骨骼疼痛，常見于腰部、腿部等部位。 3. 牙齒松動(dòng)：牙齒的主要成分是鈣，缺鈣會(huì)影響牙齒的堅(jiān)固程度，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、易折斷。 4. 身高變矮：長期缺鈣會(huì)使骨骼發(fā)生骨質(zhì)疏松，椎體壓縮變形，從而導(dǎo)致身高變矮。 5. 精神異常：缺鈣還可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)失眠、煩躁、抑郁等精神異常癥狀。 缺鈣會(huì)引發(fā)多種癥狀，影響身體健康。為了保證鈣的吸收，可采用鈣D同補(bǔ)的方式，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。有補(bǔ)鈣需求時(shí)，可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等產(chǎn)品。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。