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需要吃鈣片的人群有老年人、兒童、孕婦及哺乳期女性、更年期女性、患有特定疾病的人等。 1. 老年人：隨著年齡增長，骨量流失加速，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，適當(dāng)補鈣有助于維持骨骼健康。 2. 兒童：處于生長發(fā)育階段，骨骼發(fā)育迅速，對鈣的需求量大，補充鈣片可促進骨骼正常發(fā)育。 3. 孕婦及哺乳期女性：孕期胎兒骨骼發(fā)育需要大量的鈣，哺乳期也需要為嬰兒提供充足的鈣，所以需要額外補充。 4. 更年期女性：體內(nèi)激素水平變化，會導(dǎo)致鈣流失加快，適當(dāng)補鈣能降低骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險。 5. 患有特定疾病的人：如甲狀旁腺功能減退、維生素D缺乏癥等患者，會影響鈣的吸收和代謝，需要補充鈣片。 以上這些人群通常需要額外補充鈣片。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，且膳食補充劑不能替代藥品。