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缺維生素D時通常需要補鈣，因為維生素D可促進鈣吸收，缺維生素D會影響鈣吸收。此外，維生素D缺乏可能導致鈣缺乏相關疾病，如骨質疏松癥等。而且鈣與維生素D在維持骨骼健康中相互協(xié)同，鈣D同補增效，還可選擇合適的補充劑，且調整飲食也很重要。 1. 維生素D促進鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關鍵因素，缺乏維生素D會使腸道對鈣的吸收減少。 2. 預防鈣缺乏疾?。喝本S生素D可能引發(fā)鈣缺乏相關疾病，如兒童佝僂病、成人骨質疏松癥等，及時補鈣可降低患病風險。 3. 鈣D協(xié)同作用：鈣和維生素D在維持骨骼健康方面相互協(xié)同，同時補充有助于提高鈣的生物利用率，減少鈣流失。例如單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 4. 選擇合適補充劑：可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補充劑。碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3，方便咀嚼；維生素D滴劑方便易用，能提供個性化劑量控制。 5. 調整飲食：增加富含鈣和維生素D的食物攝入，如牛奶、魚類、蛋類等。 缺維生素D時通常需要補鈣，鈣與維生素D相互協(xié)同，對維持骨骼健康至關重要?？赏ㄟ^食物和補充劑進行補充，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。