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有時(shí)候腳抽筋和缺鈣可能有關(guān)系，此外，寒冷刺激、過(guò)度疲勞、局部壓迫、血管因素等也會(huì)引發(fā)腳抽筋。 1. 缺鈣：當(dāng)血液中鈣離子濃度過(guò)低時(shí)，肌肉容易興奮而痙攣，引發(fā)腳抽筋。鈣是維持肌肉正常收縮舒張的重要元素。 2. 寒冷刺激：如冬天夜里室溫較低，睡眠時(shí)蓋的被子過(guò)薄或腿腳露到被外，會(huì)使腳部肌肉受寒冷刺激，出現(xiàn)痙攣抽筋。 3. 過(guò)度疲勞：長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或走路，使下肢過(guò)度疲勞，乳酸堆積，肌肉收縮舒張功能失調(diào)，就會(huì)導(dǎo)致腳抽筋。 4. 局部壓迫：長(zhǎng)時(shí)間仰臥或俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。 5. 血管因素：下肢靜脈曲張或深部靜脈血栓患者，血液循環(huán)不暢，當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉收縮產(chǎn)生的代謝廢物不能及時(shí)被血液帶走，也會(huì)刺激肌肉收縮導(dǎo)致抽筋。 腳抽筋可能由多種因素引起，缺鈣是其中較為常見的原因之一。若經(jīng)常出現(xiàn)腳抽筋的情況，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因。如需補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以選擇碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。