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補鈣選擇維生素D3還是鈣片，需考慮鈣源、維生素D含量、適用人群、劑型、吸收效果等因素。 1. 鈣源：鈣片通常含有碳酸鈣、檸檬酸鈣等鈣源，能直接補充鈣；維生素D3主要作用是促進鈣的吸收，本身不含鈣。 2. 維生素D含量：部分鈣片中添加了維生素D3，能實現(xiàn)鈣D同補，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，配方含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，促進鈣吸收和骨骼健康；而單獨的維生素D3補充劑，如漢維維生素D滴劑，能針對性補充維生素D。 3. 適用人群：鈣片適用于需要大量補鈣的人群，像老年人、孕婦等；維生素D3適用于維生素D缺乏、日照不足的人群。 4. 劑型：鈣片有咀嚼片、片劑等；維生素D3有滴劑、膠囊等，如漢維維生素D滴劑為口服膠囊，方便易用，既可吞服，亦可滴幾滴在舌下或食物上。 5. 吸收效果：單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，鈣D同補能減少鈣流失。 補鈣選擇維生素D3還是鈣片，要根據(jù)自身情況。若單純維生素D缺乏，可選擇維生素D3；若需大量補鈣，可選擇鈣片。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補充劑不能替代藥品。