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成人補(bǔ)鈣效果較好的鈣片有碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、枸櫞酸鈣片等，同時(shí)，鈣D同補(bǔ)、鈣源優(yōu)質(zhì)、工藝良好、劑型方便、減少便秘等因素也有助于提升補(bǔ)鈣效果。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，適用于日常骨骼健康維護(hù)。 2. 維D鈣咀嚼片：鈣與維生素D的搭配，可增強(qiáng)鈣的吸收和利用，幫助防治骨質(zhì)疏松。 3. 枸櫞酸鈣片：對(duì)胃腸道刺激較小，適合腸胃功能較弱的成人。 4. 鈣D同補(bǔ)增效：?jiǎn)为?dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，減少鈣流失。 5. 優(yōu)質(zhì)鈣源與良好工藝：如一些鈣片采用礦石鈣源無(wú)污染，且有專(zhuān)業(yè)技術(shù)保證D3活性，雙效純凈，吸收加倍。 6. 方便劑型：咀嚼片直接嚼，不用水，方便好吸收，對(duì)胃腸無(wú)刺激。 7. 減少便秘：部分鈣片添加山梨醇，有助于減少便秘的發(fā)生。 成人選擇鈣片時(shí)，可綜合考慮上述因素。不過(guò)，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵循專(zhuān)業(yè)的建議。同時(shí)要知道膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。