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缺鈣可能導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良、骨質(zhì)疏松、肌肉痙攣、牙齒松動、免疫力下降等。 1. 骨骼發(fā)育不良：在兒童和青少年時期，鈣是骨骼生長的關(guān)鍵元素。缺鈣會影響骨骼的正常發(fā)育，導(dǎo)致身材矮小、骨骼畸形等問題。 2. 骨質(zhì)疏松：成年人缺鈣，骨密度會逐漸降低，骨骼變得脆弱，容易發(fā)生骨折，增加骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病風險。 3. 肌肉痙攣：鈣參與肌肉的收縮與舒張過程。缺鈣時，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)痙攣，常見于腿部，尤其在夜間發(fā)作頻繁。 4. 牙齒松動：鈣是牙齒的重要組成部分，缺鈣會使牙齒的堅固性受到影響，導(dǎo)致牙齒松動、脫落，還可能引發(fā)齲齒等口腔問題。 5. 免疫力下降：鈣對免疫系統(tǒng)的正常功能有一定影響。缺鈣可能導(dǎo)致免疫細胞的活性降低，使人體更容易受到病原體的侵襲，增加患病幾率。 缺鈣會對人體健康產(chǎn)生多方面的不良影響。為了維持身體的正常生理功能，需要保證充足的鈣攝入。可以通過飲食或補充劑來補鈣，如碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，因為膳食補充劑不能替代藥品。如果出現(xiàn)缺鈣相關(guān)癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。