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2025-06-26 16:58 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪種補鈣效果好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

補鈣效果較好的方式有食物補鈣、補充鈣劑、補充維生素D、增加戶外活動、治療基礎(chǔ)疾病等。 1. 食物補鈣：牛奶、豆制品、魚蝦等食物富含鈣，日常可多攝入。 2. 補充鈣劑：碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等是常見的鈣劑，能直接補充鈣。 3. 補充維生素D：維生素D可促進鈣的吸收和利用，漢維維生素D滴劑方便易用，能提供方便的補充方式，且適用人群廣泛。 4. 增加戶外活動：適當曬太陽有助于皮膚合成維生素D，進而促進鈣吸收。 5. 治療基礎(chǔ)疾?。耗承┘膊绊戔}的吸收和利用，積極治療基礎(chǔ)疾病，利于改善補鈣效果。補鈣方式多樣，食物補鈣是基礎(chǔ)，鈣劑和維生素D是重要補充，增加戶外活動和治療基礎(chǔ)疾病也有助于提高補鈣效果。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品。遵醫(yī)囑進行補鈣，才能達到更好的效果。
2025-06-26 16:59

就醫(yī)問藥

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