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缺鈣的癥狀有肌肉痙攣、骨骼疼痛、牙齒松動(dòng)、易骨折、多汗等。 1. 肌肉痙攣：當(dāng)血液中鈣離子濃度降低時(shí)，神經(jīng)肌肉興奮性增加，容易導(dǎo)致肌肉痙攣，常見于小腿抽筋。 2. 骨骼疼痛：鈣是骨骼的重要組成成分，缺鈣會(huì)使骨骼密度下降，導(dǎo)致骨骼疼痛，尤其是在負(fù)重或活動(dòng)時(shí)疼痛可能會(huì)加劇。 3. 牙齒松動(dòng)：牙齒的主要成分是鈣，缺鈣會(huì)影響牙齒的堅(jiān)固性，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、易脫落。 4. 易骨折：由于骨骼缺鈣變得脆弱，輕微的外力就可能導(dǎo)致骨折。 5. 多汗：缺鈣可能會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，導(dǎo)致多汗，即使在安靜狀態(tài)下也可能出現(xiàn)。 缺鈣會(huì)出現(xiàn)多種癥狀，影響身體健康。為了補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以選擇一些合適的補(bǔ)充劑，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收，且方便咀嚼；維生素D滴劑能促進(jìn)鈣的吸收和利用。不過，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。