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肌肉痙攣并非僅由缺鈣引起，還有寒冷刺激、過度疲勞、局部壓迫、血管因素等原因。 1. 缺鈣：當(dāng)血液中鈣離子濃度降低時，肌肉興奮性增加，容易產(chǎn)生痙攣。 2. 寒冷刺激：如在寒冷環(huán)境中鍛煉，準(zhǔn)備活動不充分，或游泳時水溫較低，都可能引發(fā)肌肉痙攣。 3. 過度疲勞：運動過度，特別是無氧運動，會導(dǎo)致肌肉在短時間內(nèi)持續(xù)收縮，并產(chǎn)生代謝廢物堆積，容易刺激肌肉痙攣。 4. 局部壓迫：長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)，引起肌肉“被動攣縮”。 5. 血管因素：下肢靜脈曲張或深部靜脈血栓患者，若血液循環(huán)不暢，也會導(dǎo)致肌肉痙攣。 肌肉痙攣原因多樣，不能簡單認(rèn)為是缺鈣而盲目補鈣。如需補鈣，可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收，且方便咀嚼；維生素D滴劑可促進(jìn)鈣的吸收和利用。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補充，膳食補充劑不能替代藥品。出現(xiàn)肌肉痙攣癥狀，及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。