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補(bǔ)鈣還缺鈣，可能是維生素D缺乏、鈣攝入不足、不良生活習(xí)慣、疾病影響、藥物影響等因素導(dǎo)致。 1. 維生素D缺乏：70%國人維生素D不足，會(huì)導(dǎo)致鈣浪費(fèi)。維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵，缺乏它會(huì)使鈣吸收受影響。單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)補(bǔ)充D3后可提升至35%。 2. 鈣攝入不足：日常飲食中鈣含量低，或補(bǔ)鈣劑量不夠，無法滿足身體需求。 3. 不良生活習(xí)慣：長期吸煙、酗酒、大量喝咖啡或碳酸飲料，會(huì)影響鈣吸收。缺乏運(yùn)動(dòng)也不利于鈣在骨骼沉積。 4. 疾病影響：胃腸道疾病、內(nèi)分泌疾病等，會(huì)干擾鈣吸收和代謝。 5. 藥物影響：某些藥物如糖皮質(zhì)激素、抗癲癇藥等，會(huì)影響鈣吸收或增加鈣排泄。 補(bǔ)鈣還缺鈣的原因多樣?？蛇x擇鈣和維生素D同補(bǔ)的產(chǎn)品，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，遵醫(yī)囑選擇適合的方式補(bǔ)鈣很重要。