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鈣片除補(bǔ)鈣外，還有助維持神經(jīng)傳導(dǎo)、降低血壓、調(diào)節(jié)肌肉功能等額外益處。服用時(shí)要關(guān)注成分、劑量、時(shí)間、搭配等方面。 1. 維持神經(jīng)傳導(dǎo)：鈣參與神經(jīng)遞質(zhì)釋放，有助于神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)，保證神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)作。 2. 降低血壓：研究顯示，適當(dāng)補(bǔ)鈣可能有助于降低血壓，對(duì)心血管健康有益。 3. 調(diào)節(jié)肌肉功能：鈣可調(diào)節(jié)肌肉收縮和舒張，維持肌肉正常功能。 4. 關(guān)注成分：常見的鈣劑有碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等，不同成分特點(diǎn)不同。 5. 關(guān)注劑量：應(yīng)根據(jù)自身情況，確定合適的補(bǔ)鈣劑量。 6. 關(guān)注時(shí)間：一般來說，餐后服用鈣劑可能更有利于吸收。 7. 關(guān)注搭配：避免與某些食物或藥物同時(shí)服用，以免影響鈣吸收。 鈣片不僅能補(bǔ)鈣，還有多種額外益處。在選擇和服用鈣片時(shí)，要關(guān)注多方面因素。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、乳酸鈣片等。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。