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判斷是否缺鈣，可從癥狀表現(xiàn)、飲食情況、生活習(xí)慣、年齡因素、檢查結(jié)果等方面入手。 1. 癥狀表現(xiàn)：出現(xiàn)經(jīng)常性的肌肉痙攣、手足抽搐、腰酸背痛、牙齒松動、易骨折等癥狀，可能是缺鈣的表現(xiàn)。 2. 飲食情況：長期鈣攝入不足，如很少喝牛奶、吃豆制品等富含鈣的食物，會增加缺鈣風(fēng)險。 3. 生活習(xí)慣：缺乏戶外活動、長期吸煙、過量飲酒、大量飲用咖啡和碳酸飲料等，會影響鈣的吸收和利用。 4. 年齡因素：兒童、青少年生長發(fā)育迅速，老年人鈣流失加快，這些人群更容易缺鈣。 5. 檢查結(jié)果：通過骨密度檢測、血鈣檢測等檢查，可明確是否缺鈣。 判斷是否缺鈣需綜合多方面因素。若出現(xiàn)上述相關(guān)癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診?？蛇x擇的補(bǔ)鈣藥物有碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，用藥需遵醫(yī)囑。