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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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中年人通常需要補(bǔ)鈣,與激素水平變化、鈣吸收能力下降、戶外活動(dòng)減少、鈣流失增加、預(yù)防骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。 1. 激素水平變化:中年后,性激素水平下降,尤其是女性絕經(jīng)后雌激素減少,影響鈣的吸收和利用,導(dǎo)致鈣流失加速。 2. 鈣吸收能力下降:隨著年齡增長(zhǎng),胃腸道功能減弱,對(duì)鈣的吸收能力降低,食物中鈣的攝取和利用效率下降。 3. 戶外活動(dòng)減少:中年人工作繁忙,戶外活動(dòng)時(shí)間減少,陽(yáng)光照射不足,影響維生素D的合成,而維生素D有助于鈣的吸收。 4. 鈣流失增加:身體的代謝功能逐漸減緩,骨骼中的鈣會(huì)逐漸流失,若不及時(shí)補(bǔ)充,骨密度會(huì)逐漸降低。 5. 預(yù)防骨質(zhì)疏松:及時(shí)補(bǔ)鈣有助于維持骨骼健康,降低骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),減少骨折的可能性。 中年人由于多種因素影響,通常需要補(bǔ)鈣。可以通過(guò)食物攝入或補(bǔ)充劑來(lái)增加鈣的攝入量,如碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等。同時(shí),補(bǔ)充維生素D能促進(jìn)鈣的吸收,如漢維維生素D滴劑,方便易用,可吞服也可滴在舌下或食物上。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師,遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充,膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。
2025-06-26 17:03
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