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需要吃鈣片的人群有老年人、兒童、孕婦、更年期女性、骨質(zhì)疏松患者等。 1. 老年人：隨著年齡增長，身體對鈣的吸收能力下降，鈣質(zhì)流失增加，易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等問題，需要額外補鈣。 2. 兒童：處于生長發(fā)育階段，骨骼發(fā)育需要大量的鈣，適當(dāng)補鈣有助于骨骼健康成長。 3. 孕婦：孕期需要為胎兒提供足夠的鈣，以滿足胎兒骨骼發(fā)育的需求，自身對鈣的需求量增大。 4. 更年期女性：體內(nèi)激素水平變化，導(dǎo)致骨質(zhì)流失加速，適當(dāng)補鈣可預(yù)防骨質(zhì)疏松。 5. 骨質(zhì)疏松患者：本身骨骼鈣質(zhì)缺乏，骨密度下降，需要補充鈣劑來增加骨密度，緩解病情。 對于上述人群而言，適當(dāng)補充鈣片有助于維持骨骼健康。常見的鈣劑有碳酸鈣D3片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補充，因為膳食補充劑不能替代藥品。